โรคความดันโลหิตสูง ในปี 2556 หรือ 2013

สวัสดีครับ วันนี้ผมเข้าไปเจอข่าวที่น่าสนใจ จาก ไทยโพสต์ เป็นข่าวที่สำคัญ เพราะได้อ้างอิงมาจาก WHO (World Health Organization) หรือ องค์การอนามัยโลก ซึ่งได้มีการกำหนดรูปแบบวันสุขภาพโลก ในวันที่ 7 เมษายน 2556 ไว้ โดยในปีนี้ ปี 2556 ทิศทางของการดูแลสุขภาพ เป็นไปในทิศทางที่น่าสนใจ และคนไทยน่าตื่นตัวกันได้แล้ว

อย่างแรกเลย การตรวจสุขภาพ เป็นปัจจัยสำคัญ เพราะจะช่วยให้ค้นพบปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรค การให้วัคซีน ยาต่างๆ การตรวจสุขภาพอย่างคุ้มค่า จะต้องเป็นการตรวจเพื่อป้องกัน มากกว่ารักษา จะเกิดประโยชน์ กับผู้ที่มารับการตรวจอย่างแท้จริง

ในปีนี้ 2556 องค์การอนามัยโลกได้เน้นไปที่เรื่อง “โรคความดันโลหิตสูง”

โรคความดันโลหิตสูง

ซึ่งเราจะพบว่าคนรุ่นใหม่กินอาหารมากขึ้น (หาซื้อง่าย ซื้อได้ทุก ๆ เวลา) เพิ่มความเสี่ยงน้ำหนักเกิน-อ้วน นอนไม่พอ, กินเกลือมากขึ้น ชอบกินอาหารสำเร็จรูป อาหารแห้ง อาหารจานด่วน และอาหารซื้อ เช่น แกงใส่ถุง ฯลฯ (มักจะมีเกลือมากกว่าอาหารทำเองที่บ้าน) ซึ่งหากเราให้ความสำคัญกับการป้องกัน ก็สามารถลดค่าใช้จ่ายจากการที่จะเจ็บป่วยจากโรคที่จะเกิดตามมาภายหลังได้มากทีเดียว ดังนั้น องค์การอนามัยโลกจึงกระตุ้นให้แต่ละประเทศ ผลักดันนโยบายและกิจกรรมที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันก่อนเป็นโรคนั่นเอง

คุณหมอระบุว่า

โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ไม่ค่อยมีอาการอะไร คนส่วนน้อยอาจปวดหัวบริเวณท้ายทอยได้บ้าง

คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า ความดันโลหิต 140/90 มม.ปรอท เป็นค่าปกติ จริง ๆ คือ เป็นค่าที่ “ต้องรักษา” แล้ว ดังนั้น การตรวจหาความดันโลหิตสูงเป็นประจำ มีส่วนช่วยให้พบโรคได้ตั้งแต่แรก ๆ ซึ่งถ้าเราได้มีการปรับเปลี่ยนแบบแผนในการใช้ชีวิต เช่น นอนให้พอ ลดเกลือ-ลดเค็ม ออกแรง-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฯลฯ จะช่วยป้องกันโรคที่ยังไม่เกิดให้เกิดช้าลง หรือบรรเทาเบาบางลง โอกาสหรือความเสี่ยงที่จะเป็นสโตรก (stroke = กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบ-ตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต), หัวใจเสื่อม-หัวใจวายลดลง, ไตเสื่อม-ไตวายก็จะลดลงได้

“ระยะไม่นานมานี้มีการศึกษาวิจัยพบว่า เด็ก ๆ ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง (เช่น อ้วนมาก ฯลฯ) มีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มเป็น 2-4 เท่าของเด็กทั่วไป และเด็กที่มีความดันโลหิตสูงขึ้น แต่ยังไม่ครบเกณฑ์วินิจฉัยเป็นความดันเลือดสูง หรือมีความดันโลหิตสูงขึ้นเล็กน้อย (ความดันเลือดในช่วงค่าบน (Systolic Blood Pressure) = 120-139 มม.ปรอท/ค่าล่าง (Diastolic Blood Pressure ) = 80-89 มม.ปรอท นั่นคือ เรียกว่า “ภาวะก่อนความดันเลือดสูง” หรือ “ว่าที่ความดันโลหิตสูง (Prehypertension)” ซึ่งภาวะดังกล่าวนี้จะเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีความดันเลือดเพิ่มขึ้นจนถึงระดับเป็นโรคความดันเลือดสูงเต็มตัว” คุณหมอณัฏฐ์พีรยชกล่าว และว่า

เครื่องวัดความดันโลหิต

คนที่มีสุขภาพดีมาก เช่น นักกีฬา คนที่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ คนที่ฝึกไทชิ-ชี่กง (เคลื่อนไหวพร้อมการหายใจช้าๆ), ฯลฯ มักจะมีชีพจรช้าลง และความดันโลหิตต่ำกว่า 120/80 มม.ปรอท ทุกวันนี้เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติที่ใช้ได้ดีมีราคาไม่แพง (ประมาณ 2,000-3,000 กว่าบาท) ก็น่าจะมีไว้ที่บ้านก็จะช่วยให้เราสะดวกสบายขึ้น ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย ๆ

Be Sociable, Share!

มาช่วยกันแชร์บทความดีๆ ให้เพื่อนๆ กัน

Powered by Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมล์ของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

*

คุณอาจจะใช้ป้ายกำกับและคุณสมบัติHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>