เข้าหน้าหนาวแล้ว ดูแลตัวเองให้มากขึ้น สำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นะครับ

เข้าหน้าหนาวแล้ว ดูแลตัวเองให้มากขึ้น สำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นะครับ

สวัสดีครับ ช่วงนี้อากาศบ้านเรา ก็เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน พอจะมาฤดูหนาว ก็ร้อนมากในเวลากลางวัน มาเย็นๆ เอากลางคืน แต่ในหลายจังหวัด ทางภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือทราบมาว่า อุณหภูมิ ลดลงเรื่อยๆ แล้วนะครับ

เข้าหน้าหนาวแล้ว ดูแลตัวเองให้มากขึ้น สำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง

เข้าหน้าหนาวแล้ว ดูแลตัวเองให้มากขึ้น สำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง

ช่วงนี้เวลาเข้าไปอ่านเจอ ตามบทความ รวมไปถึงข่าวสารที่ต่างๆ ก็จะเจอคำเตือนให้ระวังว่า ช่วงหน้าหนาว อากาศเริ่มเย็นลงนี้

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ

จะต้องดูแลตัวเองมากขึ้นเป็นพิเศษ ทำใมเหรอครับ เราตามมาดู

ก่อนอื่นเลย เวลาที่อากาศนั้นเย็นลงนั้น ทำให้การระบาดของเชื้อโรคมีมากขึ้น ทั้งโรคไข้หวัด โรค
หอบหืด โรคปอดบวม โรคภูมิคุ้มกันบกพรอง ซึ่งทุกโรคล้วนแล้วแต่จะทำให้ผู้ทีเป็น เช่น โรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว มีอาการกำเริบ และหนักขึ้นไปอีก นอกจากนี้ยังพบว่า อุณหภูมิที่ลดลง ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นไปอีก เนื่องจากความหนืดของเลือด พอความดันโลหิตสูงขึ้น ก็ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น อาจทำให้เป็นโรคหัวใจเฉียบพลันได้ โดยผู้ป่วยมีโอกาสเสียชีวิตได้

ผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูงต้องดูแลตัวเองให้มาก

ดังนั้น หากสำรวจแล้วว่า อากาศรอบๆ ตัวเริ่มเย็นลง ผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ ต้องรีบดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นทันที โดยพยายามทำตัวเองให้อุ่นเข้าไว้ ด้วยการสวมเสื้อกันหนาว ถุงเท้า หมวกไหมพรม เป็นต้น ออกกำลังกายบ้าง วันละ 30 นาที ก็ยังดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้าเพื่อแก้หนาว เพราะนั่นจะทำให้ร่างกายเกิดสภาวะขาดน้ำอย่างหนักได้

หมั่นตรวจวัดความดัน และระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งในปัจจุบันทั้งเครื่องวัดความดัน และเครื่องวัดน้ำตาลในเลือด สามารถหาซื้อมาใช้ที่บ้านได้ เพื่อตรวจดูเบื้องต้น คุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม หากมียาให้ทานยาให้ครบถ้วนตามแพทย์สั่ง และคอยหมั่นสังเกตุความผิดปกติของรางกาย และสุดท้าย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ผู้ป่วยเอง หรือคนในครอบครัว ควรใส่ใจให้มากๆ และหนาวนี้ จะเป็นหนาวที่มีความสุข ทั้งวันหยุด และฤดูกาลท่องเที่ยว ขอให้โชคดีทุกคนครับ
เนื้อหาในบทความบางส่วนอ้างอิงจาก ข้อความของ นพ.ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.)

Be Sociable, Share!

มาช่วยกันแชร์บทความดีๆ ให้เพื่อนๆ กัน

Powered by Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมล์ของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

*

คุณอาจจะใช้ป้ายกำกับและคุณสมบัติHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>